Düzenli nefes alma teknikleri evet bi süredir uygular oldum bu tekniği sinirlendiğimde,canım sıkıldığında,yatmadan önce ve sabah kalktığımda vs.ne bileyim insanı rahatlatıyor işte ama şu son bi kaç nefes alışlarımı fark ettimde o anlar hep ya tuvalette ya da bi çöp konteynırının yanında oluyor dedim işte rahatlatıyor fark ettiğimde yolda bile kendi kendime güler oldum.yaptıklarım düşündüklerime tezat düşüyor:))
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder